waga spada a

[...] 1,7g białka na kg masy ciała spokojnie możesz dobić do 2 pomijając, że twoje zapotrzebowanie jest oszacowane więc dopiero na nim się sprawdza efektywność diety. czy spada waga czy idzie coś albo stoimy w miejscu. carbo to są głównie cukry więc daj sobie z tym spokój. zjesz jakiś owoc albo dwa i na to samo wyjdzie ;) gainer może tu pomóc ale [...]

wszystko spada jak powinno, a waga tak jak pisałem nie jest miarodajnym wyznacznikiem.

[...] allegro): http://www.allegro.pl/item438717602_...a_wys_5zl.html http://www.allegro.pl/item435936584_...wyprzedaz.html Myślę też o zakupie aminokwasów i protein (gdyż moja waga:64 kg przy 176 cm, niechce wogóle się ruszyc do góry, a nieraz nawet spada). Chciałbym przytyc z 10 kg, bo trenuje już od pewnego czasu, ale cały czas nie mogę przytyc. [...]

[...] wysiłku - wskutek tego może odkleić się siatkówka oka! Wszelkie wątpliwości najlepiej skonsultować z fachowcem - lekarzem, a jeśli jest taka możliwość także ze sportowym. Uwaga: zawodnicy trenujacy sporty walki powinni siłownię traktować jako uzupełnienie, nie priorytet! Ponadto programy masowe są dla takich osób bezsensowne! Trening na [...]

[...] wiele osób nadal korzysta z niego w zawodach MTB :) Na szosie wystarczy w zupełności i zapewni płynne zmienianie biegów nawet jeżeli rower będzie cały w błocie. Do tego waga roweru spada. Za takie pieniądze, warto brać Gianta. Jest to na prawde solida firma, rowerki są droższe, ale rowery gianta to klasa sama w sobie :) Wystarczy się [...]

Ok.Mija 10 dni a waga nie spada w dół.Mało tego nie jestem tylko na samej diecie,chodzę na siłownię.Myślę,że za mało biegam,a za dużo ćwiczę na maszynach.No ale nawet na diecie coś powinno zejść prawda? Nawet 0.5 nie spadałam.Sprawdzałam obwody też nic.Pomocy!!!

[...] ze treningi wcale mi nie szkodza a poza tym nie umiem bez nich zyc i zaczalem cwiczyc powtornie. Dobilem ok 5 kg masy dobrej jakosci a odkad trenuje CF (tj. od kwietnia) to waga mi sie trzyma/minimalnie spada. Prosze nie traktowac mnie jak jakiegos kota, ktorym nie jestem :-) mam bardzo niski bf, w okolicach 5%, dlatego tez wydaje sie, ze [...]

A waga miała spadać czy rosnąć? Od miesiąca ma rosnąć:-D, i co urośnie to spada|-). Organizm chyba jest nastawiony na redukcję, za dwa tygodnie zrobię sobie dwa tygodnie minicut'a;-D

Spoko, staraj się pisać post pod postem a nie śmiecisz haha:) Słuchaj co do diety, mówiłem że jeżeli zapotrzebowanie na UTRZYMANIE MASY CIAŁA WYNOSI 2400 to zastosuj te kalorie i trzymaj tydzień i patrz co dzieje się z wagą. Rośnie?-obcinasz lub dodajesz cardio . Spada-zostawiasz. Stoi-obcinasz lub dodajesz cardio(ale nie jakoś drastycznie, tylko [...]

[...] jak Ty..bardzo duzo w zbyt krotkim czasie. Zaplacilam za to gubieniem wlosow, czestymi infekcjami, chwiejnoscia nastrojow. Co prawda wszystko powoli wraca do normy, a waga dalej spada w dol, ale nie juz w takim tempie. Uwazam, ze powinnas sobie pozwolic na wilcze glody i je zaakceptowac. Staraj sie jednak jesc w tym czasie same zdrowe [...]

Nic w tym nienaturalnego. Odpowiedzialna za to jes nadwaga. Kobiety tyja przewaznie głownie w okolicach posladkow i ud. Optycznie wyglada to szerzej a co za tym idzie wizualnie "skraca sie". Do tego dochodzi czasami kiepska kondycja piersi i wizualnie cala sylwetka prezeentuje sie jak slusznie zauważyłaś inaczej. Recepta - zmiana trybu [...]

[...] podatność na choroby i kont. STARTUJE W +90 I MIESZKAM W POLSC(tona tyle)ja niestety na arenach międzynar.nie startowałem chylę czoła,moja waga nigdy nie spada niżej niż 110kg i nie rośnie wyżej niż 128kg a teraz temat dnia:prostagladyny( polski środek o nazwie EDEX 25)+esiclene+wodny teściu+winko amp+WITb [...]

No dieta jest a teraz 4 dni w tygodniu biegow i powinno sie niedlugo cos zmieniac narazie spada waga

[...] 100 kg będzie w pełni satysfakcjonujący. Jednak dobrze by było się skupić na spalaniu tego, co trzeba :) Tak właśnie to idzie! Najpierw szybko a potem coraz wolniej spada waga ciała. Zastosowane zmiany w jedzeniu przyniosły efekt i na razie nie ma co zmieniać. Przez dietę spadła ilość glikogenu w mięśniach i wątrobie a razem z nim ilość wody w [...]

moze problem tkwi w czym innym a mianowicie, przybrales na wadze, a wprowadziles zmiany w diecie ??>wieksza waga, wiecej btw potrzebnea spadac nie spada raczej stoi w miejscu, chyba ze czesc susty masz wala Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-02-27 15:36:19

[...] ?? i jeszcze cos- bilans zerowy zapotrzebowania to ok. 1950kcal wiec jesli to redukcja to mam na starcie cyklu odjac juz te 10% kcal czy po 1szym tygdniu cwiczen ?? i jesli odejmuje to od calosci czy danego posilku ?? bo dzies czytalem wlasnie o tym 10% wiec wychodzi, ze jest to 10% z calosci i to odejmuje jesli waga nie spada o 0,5-1kg/tyg.

[...] nie będziesz miał już żadnego pola manewtu jak tylko dodawac jeszcze więcej cardio no a kto ma czas kręcić 5-6h cardio dziennie xD hehe O to mi tylko chodziło ;p Ale skoro waga cały czas Ci teraz spada to ja bym jeszcze rowerka nie dodawał albo lekko 3x20min dla wprawienia się i dopiero w chwili jak waga rpzestanie spadać to dodawał lekko tej [...]

[...] turnera, ja mam tylko niedoczynność przysadki mózgowej. w 1 penie brałam 6x 1,7 i 1x 1,9, potem mi zwiększali aż mi dali drugi pen, w którym brałam 1,8x6 i 2,0x1 a teraz waga zaczęła mi gwałtownie wzrastaćwięc biorę 2,2 x 7. ZiggyX, Ci, którzy piszą, żebyś dużo jadł, nie mają doświadczenia. im większe dostajesz dawki, tymbardziej [...]

[...] nie stracisz i tak, a nawet i bez supli jesteś w stanie osiągnąć pewnego rodzaju recomp (bardzo ogólnie mówiąc podmienić tłuszcz w mięsnie), tak więc pamiętaj że to że waga np stoi nie oznacza że tłuszcz nie spada w dół. Ja osobiście poczekałbym z kreatyną jeszcze z 3 miechy. Spalacz też bym odpuścił dopóki fajnie fat leci(a i młody jeszcze [...]

[...] odzywiania (takiego aby nie wystepowaly braki w skladnikach odzywczych) - organizm sie o to odezwie i szybko odrobi zaleglosci. O wplywie na samopoczucie psychczne (gdy waga zacznie szybko wzrastac) tez warto powiedziec. Wszyscy lekarze zajmujacy sie problemem nadwagi mowia, lepiej schundac 5 kg na trwale, niz 30 na krotko. Takie cykle [...]